12月31日、曇り時々雨 大晦日です。 今日は洗車をすると決めていた。 洗車と言ってもロードバイクではなくて自動車。 午前中はダラダラして昼から洗車。 と思ったら、小雨が降ってきた。 うーん、どうしよう？ まあ、いいか。気にせず洗おう。 高圧洗浄機で…

11月5日、晴れ 秋晴れじゃ。 最高じゃ。 1ヶ月ぶりじゃ。 何弁じゃ？ 嬉しすぎておかしくなってます。 そう、1ヶ月ぶりに外を走れるんです！！！！！ 10月は台風が2個直撃。 台風21号で家のフェンスが壊れ、玄関の木が傾き。ここ数年で最強の風速だった。 家…

9月16日、雨 台風が来てます。 心配しないでください、タイトルの件、ヒトの話ではありません。 愛車の件です。 先週末、ロングをした。そして今週の水曜日、帰宅してレーパン履いてローラー練をしようと愛車にまたがりこぎ始めた。 リアディレーラーを動か…

9月6日、曇り時々雨 いつも通り、別荘で起床。6時間は寝たんだが、途中覚醒が何度かあってすっきりしない。 救急車が何台か入ったんだろうな（ちなみに別荘（医局の仮眠室）のすぐ前が救急外来の入り口である）、当直している医者のPHSが何度か鳴ったんだろ…

7月29日、曇り、時々雨 外気温32℃、湿度70% 今日はまず、散髪。 そして午後にローラー練1時間SST。 今週は腰痛に悩まされた1週間だった。 なぜか？ それは先週末に3Lのハイドレーションバッグ（＝総重量3kg以上の自転車用バックパック）を背負ってTTを繰り返…

7月16日、晴れ 今日のデータ。 走行時間 3時間53分、距離 96km、1595KJ、247TSS、平均気温34℃ 先週、3本ローラーでSSTをしていた。 終わり頃にインターバルを入れてやろうと60分SSTをした後のクールダウンの時に1分おきに全開のもがきを入れてみた。負荷なし…

6月28日、雨？ 晴れ？ いつもの水曜日。 昨夜24時まで働いて、午前1時に就寝。 午前7時過ぎに起きて、顔を洗って朝回診。 よく寝たような、寝てないような。救急のカルテを見てみたら夜間早朝に数台救急車が入っていたようでその度に眠りが浅くなっていたん…

6月23日、晴れ 今日も別荘で起床。 梅雨だけど、快晴。 別荘から病棟に向かう途中、空を見上げる。 空が綺麗だ。空気も綺麗だ。 Beautiful day! って日だったな。 朝回診。 部長、レジデントと共に、朝回診。 術後の患者は皆順調。術前の患者もなんだか晴れ…

6月17日、晴れ、快晴 梅雨入りしてたよな？ でも、快晴！！！！！ さて行こう、日焼け止めを塗って出発。 今日は東。 淀川まで移動して淀川河川敷を北にひたすら走る。 途中のゲートが多すぎて、気持ちが萎えてくる。クリートをはずしてゆっくりとそのゲート…

6月11日、晴れ、ちょっと雨 穏やかな週末、のはず。 この週末、自転車バカたちはかなりそわそわ、どきどき、ウキウキしていたことでしょう。 そう、富士ヒルクライム。 うちの職場でも、自転車馬鹿部の数人が参戦しに行きました。 LINEで前日からの様子を送…

6月4日、快晴 平均気温26.5℃ 昨日土曜日は朝から晩まで仕事。そのあと、お世話になっている方と夕食。 運動もしていないのにお腹いっぱい焼肉を食べ、大満足。 ただし、運動もしていないのにこんなに食べてしまい、美味しい焼肉を素直に喜べない自分の思考回…

5月7日、晴れ 連休最終日 連日、美味しいものを食べ続け、連休前は67kgだった体重が68kgになってしまった。 まあ、いいか。明日から別荘暮らし再開だし。 別荘暮らし中に空腹感を感じたら、売店で食べ物を買うっている選択肢があるのだが、最近はBCAAを300ml…

4月29日、晴れ、時々雨。 久しぶりにブログを書いている。 相変わらず、別荘生活＋週末トレーニング生活を続けている。 こんな生活も4年目。 新年度になり、様々な変化はあるが、仕事の方は順調。 確実に需要に応え、健全経営に貢献している。 さて、自転車…

3月12日、晴れ 良い天気。 走行時平均外気温15.8℃ サイクルコンピュータのSGX-CA500には温度計も内蔵されているのでこれからは上記の平均気温で書こうと思う。 今日はなんとなく東へ。 いつもは大阪や堺へ向かって走っているのだが、今日は北東へ。 なんとな…

3月5日、曇り 外気温15℃ ずいぶん暖かくなってきた。 1年間の謹慎期間を終えて、4月からイベント参戦再開予定。 主にヒルクライムレースに参戦します。 1月7日に実走して以来、ずーっとローラー練のみのこの自転車馬鹿生活。 このまま外を走らずにレース復帰…

2月25日、晴れ 気持ち良い快晴！！！ でも、ローラー練。 1時間SST + α これが最近の週末の日課。 確実にFTPが上昇している。 が、明日は仕事でトレーニングができない。 うーん、もう1セットSSTするか？ って悩む間もなく用事があったので家族で外出。 毎週…

2月12日、晴れ。ときどき雪。 1月7日に実走して以来、一切外を走っていない。 あ、職場周辺ではサイクルベースあさひで購入したママチャリで雨の日も雪の日も仕事のために乗っていますが。 ちなみに、シングルスピードでハブダイナモ装備のイカしたママチャ…

1月27日、晴れ 別荘にて起床。 顔を洗って、髪を整えて早朝回診。 医局に戻り、シリアルとブルーベリーヨーグルトを摂取して、外来開始。 ちなみに昨夜の夜食はプロテイン＋牛乳。 この1週間で1kg減量した。計画的に。 今日もたくさんの人に癌の告知をした。…

平成29年、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 いつもなら、六甲山ヒルクライムをするお正月ですが、今年は自粛。 なぜか、下りで大落車をやらかすような予感、不安感が拭い去れずに。 家でおとなしくしています。 昨日は初…